Diễn đàn Sinh viên Đại học Y Dược Thái Bình


6 lợi ích từ việc uống nước chanh vào mỗi buổi sáng
Đánh giá chủ đề:
  • 1 Vote(s) - Trung bình 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5


Konu: 157
Mesaj: 157
Cinsiyet: Nam
Kıdem: Jan 2017

Theo quan điểm Đông y, quả chanh có vị chua ngọt, tính bình, có tác dụng sinh tân chỉ khát trừ thấp an thai. Chanh thường được dùng trong các trường hợp thử nhiệt phiền khát, ăn kém, nhiễm độc thai nghén gây nôn ói, tăng huyết áp...
 Sử dụng chanh thường xuyên giúp sinh tân dịch, giúp cơ thể nào cũng tươi mới tràn đầy năng lượng. Bên cạnh đó, bổ sung một cốc nước chanh vào mỗi buổi sáng sẽ giúp cơ thể có một lượng vitamin C dồi dào.
1. Tăng cường hệ miễn dịch
Nước chanh có khả năng tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể do chứa nhiều vitamin C. Loại vitamin này vừa có tác dụng chống viêm, vừa giúp tăng cường hấp thu sắt. - một loại khoáng chất đóng vai trò cao trong khả năng miễn dịch.
2. Có lợi cho hệ tiêu hóa 
 Trong chanh chứa axit citric giúp cải thiện sự hấp thu nhôm hydroxit - thành phần hoạt tính giúp giảm nồng độ axit trong dạ dày, từ đó thúc đẩy cải thiện hệ tiêu hóa, làm giảm triệu chứng khó tiêu, ợ chua nếu cơ thể gặp rắc rối này. 
3. Giảm thiểu bệnh đường hô hấp
 Uống nước chanh buổi sáng giúp loại bỏ các vi khuẩn gây nhiễm trùng vùng cổ họng và họng. Vì thế sẽ giúp bạn giảm thiểu những căn bệnh đường hô hấp. Cách uống này rất có lợi cho người bị ho khan, ho gió, người bệnh hen suyễn và dị ứng.
4. Thanh lọc, giải độc cơ thể
Trong chanh có chứa chất oxy hóa D - limonene - một loại chất có tác dụng kích hoạt các enzym trong gan, giúp thúc đẩy quá trình giải độc gan, từ đó giúp gan đào thải chất độc hại trong cơ thể.
 Hơn nữa, chanh rất có lợi tiểu. Uống nước chanh khiến bạn đi tiểu nhiều hơn, nhờ thế độc tố cũng theo đường tiểu thoát ra ngoài. 
 Nước chanh tươi cũng được coi là có khả năng thải độc cơ thể rất tốt. Mỗi sáng uống một cốc nước chanh khiến cho mọi chất cạn bã tồn tại trong cơ thể suốt một đêm dài được thải hết ra ngoài.
5. Cân bằng độ PH
 Trong chanh chứa chất kiềm hóa cơ thể cực tốt nên nó giúp cân bằng độ PH trong cơ thể. Đặc biệt, đối với những người dễ mất cân bằng PH như người có chế độ ăn nhiều đạm, pho mát và rượu.
 Nếu cơ thể mất cân bằng PH sẽ sinh ra nhiều loại bệnh tật, vì thế uống nước chanh thường xuyên vào buổi sáng vừa giúp cân bằng cơ thể trong suốt một ngày, vừa giúp bạn khỏe mạnh hơn.
6. Làm đẹp da
 chanh chứa nhiều vitamin C nên nó có hiệu quả rõ rệt trong việc chống lão hóa, làm đẹp da, giảm nếp nhăn và mụn trứng cá trên bề mặt da. Hơn nữa, vitamin C giúp đào thải độc tố từ bên trong nên nó giúp da đẹp từ gốc chứ không phải chỉ ở bề mặt.
Cách uống nước chanh vào buổi sáng để có lợi nhất cho sức khỏe
Bạn đừng nên pha nước chanh theo cách thông thường như uống giải khát, tức là đường nên pha nước chanh với đường và cho nhiều đá. Hãy dùng một cốc nước ấm và chút mật ong để pha nước chanh. Nước ấm và mật ong rất tốt cho sức khỏe, giúp diệt khuẩn và tăng sức đề kháng. Sự kết hợp này vô cùng hoàn hảo để bảo vệ sức khỏe của bạn. Chuyên gia dinh dưỡng Ann Louise Gittleman, tác giả của 'Fat Flush for Life' khuyến cáo, nên xem xét thay đổi thói quen uống cà phê vào buổi sáng bằng một ly nước nóng và chanh. Sự kết hợp có thể mang lại lợi ích cho cơ thể trong nhiều cách khác nhau, bao gồm cả việc giúp giảm cân và giữ nước, cải thiện tiêu hóa và tăng cường hấp thu vitamin C. 
Xem thêm tại: xadoga1.com

Trả lời
.
Konu: 1
Mesaj: 3
Cinsiyet: Nam
Kıdem: Mar 2018

bài viết rất hữu ích tks admin
chuyên cung cấp nem hải sản website  http://nemhaisan.com hotline hỗ trợ miễn phí 0911115438

Trả lời
.
Konu: 0
Mesaj: 1
Cinsiyet: Nam
Kıdem: May 2018

bài viết bạn chia sẻ quá hay tôi rất mong bạn phát huy tinh thần ấy để được nhiều người biết đến cảm ơn bạn
Chuyên bán máy đo ph thiết bị thí nghiệm dụng cụ câm tay liên hệ ngay website: www.maydoph.info

Trả lời
.


Chủ đề liên quan...
Chủ đề Tác giả Trả lời Xem Bài viết cuối
  CÁCH GIẢM CÂN BẰNG VỎ BƯỞI TRONG VÒNG 1 TUẦN choetboi 1 202 22-09-2017, 08:58 AM
Bài viết cuối: phuongnambk55
  [New] Các thói quen không tốt đối với sức khỏe vào buổi sáng nguyenvanhau8761 1 62 24-07-2017, 11:28 AM
Bài viết cuối: cunhansam
  Có lợi hơn cho sức khỏe nếu ăn trứng vào buổi sáng nguyenvanhau8761 0 82 16-06-2017, 08:57 AM
Bài viết cuối: nguyenvanhau8761
  Tại sao nên uống nước chanh hàng ngày duocphampqa 0 192 19-11-2015, 03:29 PM
Bài viết cuối: duocphampqa
Loading



Thành viên đang xem chủ đề: 1 Khách


Đơn vị chủ quản: Đoàn TN - Hội SV Trường Đại học Y Dược Thái Bình
MyBB, © 2002-2018 MyBB Group.


.
Căn hộ Palm Garden│Dự án Palm City│Biệt thự Serenity Sky Villas│Căn hộ Gold ViewHomyland Riverside│Dự án Đảo Kim CươngGem Riverside Đất XanhOne VerandahCăn hộ Q2 Thảo ĐiềnCăn hộ Empire CityCăn hộ Saigon Sports CityCăn hộ The Water BayCăn hộ Palm GardenCăn hộ Gem RiversideCăn hộ Homyland RiversideCăn hộ Quận 2
Hướng dẫn đăng ký tài khoản Binance tại đầu tư tiền ảo
làm sạch vùng kínseotime

TNM
Đoàn - Hội | bai giang y khoa │ Quảng Cáo - Liên hệ: - 01639.535.909