Diễn đàn Sinh viên Đại học Y Dược Thái Bình


7 biện pháp tự nhiên tại nhà cho đau bụng kinh nguyệt
Đánh giá chủ đề:
  • 0 Vote(s) - Trung bình 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5


Konu: 303
Mesaj: 355
Cinsiyet: Nữ
Kıdem: Dec 2017

Chuột rút, thay đổi tâm trạng, đau thắt lưng, đau đầu , mệt mỏi, đau bụng, ra máu nhiều là những biểu hiện tự nhiên của chu kỳ kinh nguyệt. Nhưng có những cơn đau bụng khiến bạn quằn quại và khó chịu ảnh hưởng tới cuộc sống của bạn. Để giúp bạn không phải chịu đựng những cơn đau bụng mỗi tháng thì những biện pháp tự nhiên từ dược liệu tại nhà dưới đây sẽ là những gợi ý tuyệt vời cho bạn.
1. Xoa bóp với dầu
Dầu mè rất giàu axit linoleic, có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa. Các chuyên gia khuyến nghị bạn có thể sử dụng dầu mè và xoa bóp lên bụng dưới khi đang bị hành kinh. Nó sẽ giúp ích bạn rất nhiều trong việc giảm các cơn đau và hạ nhiệt.
2. Hạt cỏ cà ri
Cỏ ca ri được biết đến là chất giúp giảm cân, tốt cho gan, thận và sự trao đổi chất của bạn. Nó cũng có thể là một người bạn đồng hành tốt trong kỳ kinh nguyệt của bạn.  Bạn có thể giảm đau bụng kinh với sự trợ giúp của hạt cỏ cà ri. Tất cả bạn cần làm là ngâm nó trong nước trong 12 giờ và sau đó uống trực tiếp nó, các cơn đau sẽ được giảm rõ rệt.
3. Chườm nóng
Chườm nóng ở vùng bụng dưới giúp thư giãn các cơ đang co thắt trong tử cung. Bạn có thể sử dụng một chai nước nóng và chườm vào phần bụng dưới hoặc tắm nước nóng mỗi khi đến kỳ kinh, nó cũng giúp bạn giảm đau và khiến bạn cảm thấy thư giãn hơn.
4. Tập thể dục
Bạn nghĩ rằng các cơn đau tới có thể làm bạn cảm thấy khó chịu và bạn rất ngại di chuyển, nhưng bạn có biết khi bạn tập thể dục trong những ngày đế kỳ kinh có thể làm tăng lưu thông đến vùng xương chậu và giải phóng endorphin để chống lại các prostaglandin (chất giống như hormone gây co thắt cơ tử cung trong kỳ kinh nguyệt). Bạn nên tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức khỏe tổng thể, đặc biệt là với người thường bị đau bụng kinh.
5. Trà gừng
Gừng là một loại thảo mộc làm ấm có thể giúp giảm bớt chứng chuột rút và làm dịu những rắc rối trong kinh nguyệt bằng cách giảm mức độ prostaglandin gây đau (cũng như chống lại sự mệt mỏi thường liên quan đến hội chứng tiền kinh nguyệt). Những người dùng bột chiết xuất gừng hai ngày trước khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt và uống trong ba ngày đầu của kỳ kinh nguyệt sẽ giúp bạn rút ngắn thời gian đau nhanh nhất.
 6. Trà hoa cúc
Trà hoa cúc có đặc tính giảm đau. Nó giúp thư giãn tử cung và giảm sản xuất prostaglandin, do đó giảm đau bụng kinh.
7. Đinh lăng
Đinh lăng không chỉ giúp tăng lưu thông tuyến sữa mà bổ sung cao đinh lăng cho phụ nữ trong kỳ kinh có giúp lưu thông khí huyết, chữa đau bụng kinh và rối loạn kinh nguyệt. Đồng thời nó cũng giúp ổn định đường huyết, tăng cường sức đề kháng và cơn đau tử cung cho phụ nữ sau sinh.

Trả lời
.


Chủ đề liên quan...
Chủ đề Tác giả Trả lời Xem Bài viết cuối
  [Chuyên đề] 4 Cách đánh tan mỡ bụng nhanh chóng chỉ trong 1 tuần phuongqtbk54@gmail.com 0 26 26-11-2020, 11:42 AM
Bài viết cuối: phuongqtbk54@gmail.com
  Mẹo giảm mỡ bụng nhanh chóng với chanh tươi chỉ trong 1 tuần phuongqtbk54@gmail.com 0 15 13-11-2020, 09:23 AM
Bài viết cuối: phuongqtbk54@gmail.com
  [Chuyên đề] Giảm béo mỡ bụng trả góp 0% ở tphcm foellie 0 149 05-11-2020, 09:33 AM
Bài viết cuối: foellie
  Các biện pháp tự nhiên cho chứng đái dắt yeulamgi 0 317 31-08-2020, 04:08 PM
Bài viết cuối: yeulamgi
  [Thông báo] Tác dụng của isoflavon với phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh yeulamgi 0 462 26-08-2020, 03:09 PM
Bài viết cuối: yeulamgi
Loading



Thành viên đang xem chủ đề: 1 Khách


.
Danh sách tạp chí làm đẹp được chị em tin đọc báo tấm gương , tạp chí phụ nữ Eva Fashion
Báo Táo Việt - chuyên trang làm đẹp số 1 Việt Nam │ seotime

Danh sách các báo, tạp chí y học sức khỏe hay nhất Việt Nam Báo Sống Khỏe 24h│ Tạp chí sức khỏe heal central việt nam , trường cao đẳng Psb College Việt Nam là trường quốc tế có đào tạo ngành y dược đầu tiên ở nước ta│ Danh sách nhà thuốc online uy tín tại Việt Nam được người tiêu dùng bình chọn: Nhà thuốc Itp Pharm, nhà thuốc Vinh Lợi uy tín số 1 tại tỉnh Sóc Trăng, Trung Tâm Thuốc An Huy với 10 năm là nhà thuốc uy tín ở Hà Nội. Game show Đặc Nhiệm Blouse Trắng là chương trình truyền hình thực tế đầu tiên tại Việt Nam dành riêng cho bác sĩ do công ty Dược Hậu Giang tài trợ. LoveMama thương hiệu chăn ga chống thấm uy tín tốt nhất cho bé yêu.

TNM
│ Quảng Cáo - Liên hệ: 098 572 9595