Diễn đàn Sinh viên Đại học Y Dược Thái Bình


Bí quyết thu hẹp vùng kín sau sinh an toàn và hiệu quả
Đánh giá chủ đề:
  • 0 Vote(s) - Trung bình 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5


Konu: 447
Mesaj: 447
Cinsiyet: Nữ
Kıdem: May 2018

BÍ QUYẾT THU HẸP VÙNG KÍN SAU SINH AN TOÀN

Trong thời gian vượt cạn tự nhiên khiến các cơ ở vùng âm đạo và cổ tử cung mở rộng và hoạt động liên tục chính là nguyên nhân cô bé bị nới lỏng sau sinh. Kéo theo đó, sức mạnh và độ đàn hồi, hai yếu tố cần thiết cho chuyện “yêu”, nhanh chóng xuống cấp. Vậy bí quyết thu nhỏ vùng kín sau sinh an toàn là gì? Cùng theo dõi bài viết dưới đây để cải thiện cô bé của mình nhé!

Hình ảnh

Không phải ai cũng đủ tinh ý để phát hiện ra liệu mình có gặp vấn đề với cô bé hay không, các mẹ có thể thử sức khỏe của âm đạo qua 2 mẹo sau:

-Chèn hơn hai ngón tay của bạn vào âm đạo nhưng không thấy đau đớn. Hoặc dùng ngón trỏ cho vào trong cô bé nhưng không cảm giác cọ xát được vào thành âm đạo.

-Âm đạo bạn khô hạn, thâm đen

Bí quyết thu nhỏ vùng kín sau sinh an toàn


1. Kiên nhẫn với bài tập Kegel

Kegel, bài tập cơ sàn khung chậu, là một bài tập cơ âm đạo đơn giản, dễ thực hiện ở mọi lúc mọi nơi, vì nó không phải lộ ra bên ngoài và hoạt động chân tay. Có nhiều cách tập Kegel. Dễ nhất là tập co cơ âm đạo rồi thả lỏng, khoảng 100 – 200 lần một ngày. Cụ thể:

XEM NGAY : CÁCH LÀM VÙNG KÍN NHỎ LẠI

Hình ảnh

-Đầu tiên xác định cơ âm đạo: lấy 1 ngón tay đưa vào âm đạo và tìm cách kẹp lấy ngón tay đó, bạn sẽ cảm nhận được âm đạo đang co lại.

-Sau khi xác định được vị trí, thực hiện bài tập co cơ âm đạo rồi thả lỏng ra như khi bạn đi tiểu, nhưng tới giữa dòng thì cố gắng ngưng nín lại (không khép hai đùi vào nhau). Lặp lại động tác này nhiều lần. Thở đều, chậm, sâu.

-Trong lúc luyện tập nên nhớ không được co cơ bụng, chân, lưng, mông, vì nếu bạn làm vậy sẽ khiến các cơ vùng bụng, chân, lưng, mông bị mỏi và cơ âm đạo lại không thực hiện được. Có thể đặt tay lên bụng trong khi tập, nếu bụng phập phồng nghĩa là chưa được.

2.Giơ chân cao, “săn” âm đạo

Bài tập này cũng khá đơn giản: Nằm ngửa trên lưng, chân duỗi thẳng, sau đó nâng từng chân một lên. Giữ thẳng lưng, không co người khi nâng chân. Bạn có thể di chuyển chân sang hai bên để tăng hiệu quả và độ linh hoạt. Thực hiện khoảng 10 phút và làm ít nhất 5 lần/ngày.

XEM NGAY : BÍ QUYẾT THU NHỎ VÙNG KÍN
Thẩm mỹ viện uy tín Bác sĩ Ngô Mộng Hùng chuyên về dịch vụ thẩm mỹ vùng kín - trẻ hóa vùng kín an toàn và chất lượng.




Trả lời
.


Chủ đề liên quan...
Chủ đề Tác giả Trả lời Xem Bài viết cuối
  [Sức Khỏe 24/7] Phá thai 4 tuần tuổi bằng thuốc an toàn và hiệu quả năm 2020 pkdaidong055 1 320 19-01-2020, 04:21 PM
Bài viết cuối: longtrann
  [Sức Khỏe 24/7] Cách phá thai 3 tuần tuổi an toàn và hiệu quả năm 2020 pkdaidong055 0 128 16-12-2019, 01:44 PM
Bài viết cuối: pkdaidong055
  Mùi hôi ở vùng kín có nguy hiểm không ? Diepanhh 0 76 28-11-2019, 03:46 PM
Bài viết cuối: Diepanhh
  Hình ảnh dài hẹp bao quy đầu ở trẻ con và người trưởng thành latieuphuong 0 76 17-09-2019, 10:27 AM
Bài viết cuối: latieuphuong
  [Phá thai ở đâu] Phá thai ở quận 10 an toàn và hiệu quả năm 2019 pkdaidong055 0 118 11-09-2019, 11:59 AM
Bài viết cuối: pkdaidong055
Loading



Thành viên đang xem chủ đề: 1 Khách


Đơn vị chủ quản: Đoàn TN - Hội SV Trường Đại học Y Dược Thái Bình
MyBB, © 2002-2020 MyBB Group.


.
Chụp ảnh cưới đẹp rẻ|Y học lâm sàng
Xe tai cho hang │ Dịch vụ Gửi hàng Taiwan Đài Loan tại TPHCM làm sạch vùng kínseotime
Địa chỉ sửa khóa tại nhà uy tín: https://thokhoaducquang.com
Cách tự mở khóa và cửa hàng khóa gần nhất https://thokhoaluudong.com│ Bảng giá dịch vụ gọi thợ sửa khóa tại nhà giá rẻ nhất https://thokhoahanoi.com│ Cách sửa chữa đồ gỗ Cửa cuốn Cửa kính http://thosuacua.com│ Bảng giá hút bể phốt trọn gói Tấn Phát https://hutbephotvietnam.com

TNM
Đoàn - Hội | bai giang y khoa │ Quảng Cáo - Liên hệ: - 01639.535.909