Diễn đàn Sinh viên Đại học Y Dược Thái Bình


[Chia sẻ] 4 Cách đánh tan mỡ bụng nhanh chóng chỉ trong 1 tuần
Đánh giá chủ đề:
  • 0 Vote(s) - Trung bình 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5


Konu: 4,588
Mesaj: 4,588
Cinsiyet: Nam
Kıdem: Aug 2020

Mỡ bụng không chỉ khiến các chị em mất tự tin mà còn ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe của họ. Dưới đây, Lux Beauty Center xin giới thiệu cách đánh tan mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả chỉ trong 1 tuần dành cho các chị em chúng mình.

1. “Mặt nạ” chanh
✓ Cách thực hiện:
  • Bạn chỉ cần cắt chanh thành những lát thật mỏng, lần lượt đắp lên toàn bộ da bụng.
  • Nằm thư giãn sau khoảng 20 phút thì bạn bỏ hết các lát chanh, dùng tay xoa bụng nhẹ nhàng để làm tan mỡ bụng nhanh nhất. Chú ý nên thực hiện cách này từ 1 – 2 lần/tuần để mang lại hiệu quả giảm mỡ như ý.
✓ Tinh dầu chanh sẽ thẩm thấu vào sâu trong da kết hợp với động tác massage nhẹ nhàng sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.

Hình ảnh

2. Rượu gừng
Trong gừng có chứa chất chống oxy, giúp tăng độ pH của dạ dày, có khả năng giảm mỡ bụng và giảm lượng cholesterol. Để sử dụng rượu gừng làm tan mỡ bụng bạn cần chuẩn bị 1 lít rượu trắng khoảng 45 – 50 độ và 1kg gừng.

Cách đánh tan mỡ bụng hiệu quả tại nhà từ rượu gừng

✓ Cách thực hiện:
  • Bạn mang gừng gọt vỏ, giã nhỏ rồi ngâm với rượu trắng
  • Cho vào bình, đậy thật kỹ và sau 1 tháng là có thể dùng được.
  • Sau 1 tháng bạn lấy hỗn hợp này đắp lên bụng và massage từ 15 – 20 phút hàng ngày. Tiếp đó thì lấy khăn ướt lau sạch.
  • Nên thực hiện 2-3 lần/ tuần để mang lại hiệu quả giảm mỡ cao.
✓ Kiên trì thực hiện sau khoảng 1 – 2 tháng bạn có thể giảm được từ 7 – 10cm vòng eo.

Hình ảnh

3. Dầu dừa
Dầu dừa có tác dụng giảm cân khá hiệu quả. Dầu dừa khi đi vào cơ thể có tác dụng tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể nhanh chóng chính vì vậy có thể giúp bạn giảm cân, giảm mỡ nhanh

✓ Cách thực hiện:
  • Vệ sinh sạch sẽ vùng da bụng và lau khô rồi lấy 4 giọt dầu dừa ra lòng bàn tay và tiến hành massage quanh vùng bụng.
  • Đầu tiên bạn hãy dùng 2 ngón tay ấn từ rốn qua 2 bên hông để kích thích các huyệt đạo. Sau đó bạn lấy rốn làm tâm rồi dùng tay xoa đều lan rộng theo chiều kim động hồ, và ngược lại.
✓ Dầu dừa thẩm thấu qua da đóng vai trò như chất dẫn xuất hỗ trợ đốt cháy calo tự nhiên một cách nhanh chóng. Bạn sẽ thấy vòng eo thon gọn đáng kể sau 3 tuần áp dụng.

Hình ảnh

4. Muối rang
Muối có tác dụng tẩy da chết, giúp lỗ chân lông được thông thoáng, giúp cho các dưỡng chất làm tan mỡ thẩm thấu qua da tốt hơn. Đặc biệt, theo Đông y muối nóng sẽ sinh và giữ nhiệt lâu, từ đó góp phần làm tan mỡ, thon gọn vòng eo đồng thời làm săn chắc da bụng, ngăn ngừa tình trạng da bị chùng và chảy xệ.

✓ Cách thực hiện:
  • Cách này thực hiện rất đơn giản nên bạn có thể áp dụng mỗi ngày. Chuẩn bị 20g muối hạt, đem rang thật nóng rồi bọc vào vải bông.
  • Thực hiện chườm túi muối rang lên bụng cho đến khi hơi nóng giảm dần, túi chườm nguội đi thì dừng lại.
✓ Áp dụng phương pháp giảm mỡ bụng bằng muối rang liên tục khoảng 4 tuần bạn sẽ thấy ít nhiều chuyển biến. Đặc biệt, với những bà mẹ sau sinh, cách này còn giúp làm mịn da hiệu quả đấy.

Hình ảnh

4 cách làm tan mỡ bụng trên ta có thể thực hiện tại nhà. Muốn đơn giản và nhanh chóng hơn mà hiệu quả cao có thể đến spa để làm tan mỡ bụng. Các chị em có thể đến Lux Beauty Center để đánh tan mỡ bụng đơn giàn và nhanh chóng.

Hệ Thống Thẩm Mỹ Viện chăm sóc da Làm Đẹp Lux Beauty Center

• : 33C1, Tú Xương, Phường 7, Quận 3 – TP HCM

• : 090 493 81 68

• : https://luxclinic.vn/

• : https://www.facebook.com/luxbeautycenterquan3

• : https://www.youtube.com/channel/UC3kVBGud8koC97axve2LMnQ

Trả lời
.
Konu: 42
Mesaj: 126
Cinsiyet: Không chọn
Kıdem: Dec 2019

Nhu cầu lấy lại cân nặng và vóc dáng của các mẹ sau sinh đó là nhu cầu của rất nhiều người, số mẹ có nhu cầu này chiếm đến hơn 80% các bà mẹ sau sinh. Vấn đề trở ngại mà những mẹ để đạt được mục địch này đó là “cho con bú” và thời gian. Sau đây là nhưng phương pháp giảm cân sau sinh mách cho các mẹ
Hình ảnh
  • [size=4][b]Cho bé bú thường xuyên:[/b]
    [/size]
Hiện tại một bộ phận các mẹ đã cắt bú của bé rất sớm và cho ăn sữa bột để thực hiện các phương pháp giảm cân ngay từ sớm. Việc cai sữa sớm rất bất lợi cho bé, nó sẽ khiến bé thiếu đi các kháng thể có được từ mẹ. Khi bé bú sẽ giúp mẹ giải phóng lượng Calo đáng kể của cơ thể. Theo nghiên cứu với chế độ ăn bình thường của mẹ khi có con bú hoàn toàn thì mẹ có thể giảm 300 - 500g/tuần. Chốt lại muốn giảm cân thì tuyệt đối không được cai sữa cho bé trược 18 tháng tuổi.
  • [size=4][b]Uống nhiều nước và đủ:[/b]
    [/size]
Khi đang trong thời gian cho con bú phải uống nhiều nước để bù đắp lại lượng nước tạo sữa cho bé bú và cho cơ thể. Theo quan niêm người xưa lại hạn chế “mẹ bỉm sữa” uống nhiều nước, đây là quan niệm sai lầm nghiêm trọng. Với các mẹ đang cho con bú mỗi ngày uống ít nhất 3 lít nước. Uống nhiều nước giúp tăng khả năng trao đổi chất của cơ thể để đốt cháy Calo, giảm các cơn đói vặt và thèm ăn. Các mẹ có thể bổ sung các loại nước từ thực vậy như : trà xanh, nước cam, nước chanh, sinh tố soài,…
  • [size=4][b]Chế độ ăn khoa học[/b]
    [/size]
Khi đang cho con bú thì phải có chế độ khoa học để đảm bảo dinh dưỡng có trong sữa cho bé mà lại có thể giảm cân. Tuyệt đối không được nhịn ăn hay ăn kiêng quá mức trong giai đoạn này, vì rất có hại cho cả 2 mẹ con. Các mẹ nên chia nhỏ bữa ăn làm 5-6 lần trong ngày thay vì 3 bữa truyền thống. Mỗi bữa phụ các mẹ có thể sử dụng lượng nhỏ thực phẩm như : yến mạch, bánh mỳ, sữa tươi, ngũ cốc, trái cây,…

Các mẹ nên giảm các thực phẩm chứa nhiều tinh bột và sử dụng nhiều các món ăn luộc, hấp. Sử dụng các thực phẩm có chất béo “lành” để không tích mỡ thừa mà cung cấp đủ chất béo cho con bằng các thực phẩm như : dầu oliu, các loại hạt, cá basa, cá hồi,…
  • [size=4][b]Tăng cường luyện tập thể chất[/b]
    [/size]
Mặc dù giai đoạn cho con bú mẹ phải mất rất nhiều thời gian có con bú nhưng cũng đừng quên luyện tập. Các mẹ nên rành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập thể chất, mục đích để cơ thể săn chắc lại và đốt chạy nhiều Calo hơn. Các mẹ có thể sử dụng các bài tập Aerobic, Yoga, hoặc đi bộ đồng thời đưa bé đi chơi dã ngoại
  • [size=4][b]Ngủ đủ để giảm Stress[/b]
    [/size]
Các mẹ phải được ngủ ít nhất 8 tiếng trong ngày để đảm bảo sức khoẻ. Vừa trải qua cơn “vượt can” mất rất nhiều sức lức vì vậy các mẹ phải được rảnh nhiều thời gian ngủ tối đa để hồi phục thể trạng. Hơn nữa phải ở trong nhà với bé trong một thời gian dài, đó là chưa kể có những bé hay quấy khóc sẽ làm các mẹ dẫn đến stress, năng hơn có thể bị trầm cảm.
  • [size=4][b]Sử dụng các loại thực phẩm thay thế cơm[/b]
    [/size]
Ăn cơm nhiều sẽ khiến các mẹ náp lượng tinh bột lớn vào có thể vậy nên sử dụng các loại thực phẩm thay thế cơm. Hiện tại có thực phẩm ăn kiêng Herbalife có thể thay thế một phần hoặc thậm chí có thể thay thế hoàn toàn bữa ăn truyền thống. Sữa ăn kiêng Herbalife có thể sử dụng giảm cân cho mẹ mà lại không ảnh hưởng đến việc cho con bú.

[b]Một số sản phẩm cần thiết cho các mẹ giảm cân[/b]

Trả lời
.


Chủ đề liên quan...
Chủ đề Tác giả Trả lời Xem Bài viết cuối
  [Chia sẻ] Cách để giảm mỡ bụng dưới nhanh và đơn giản tại nhà phuongqtbk54@gmail.com 0 8 19-02-2021, 02:48 PM
Bài viết cuối: phuongqtbk54@gmail.com
  [Chuyên đề] 4 Cách đánh tan mỡ bụng nhanh chóng chỉ trong 1 tuần phuongqtbk54@gmail.com 0 113 26-11-2020, 11:41 AM
Bài viết cuối: phuongqtbk54@gmail.com
Loading



Thành viên đang xem chủ đề: 1 Khách


.

seotime

Danh sách các báo, tạp chí y học sức khỏe hay nhất Việt Nam Báo Sống Khỏe 24h│ Tạp chí sức khỏe heal central việt nam , Trung Tâm Thuốc An Huy với 10 năm là nhà thuốc uy tín ở Hà Nội, Thương hiệu uy tín LoveMama | Diễn đàn tin học Việt Nam.

TNM
│ Quảng Cáo - Liên hệ: 098 572 9595