Diễn đàn Sinh viên Đại học Y Dược Thái Bình


[Chia sẻ] Bệnh thoái hóa khớp nên ăn gì - Tìm hiểu thực phẩm dành cho bệnh nhân thoái hóa khớp
Đánh giá chủ đề:
  • 0 Vote(s) - Trung bình 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5


Konu: 14
Mesaj: 14
Cinsiyet: Không chọn
Kıdem: Sep 2016

Để điều trị bệnh thoái hóa khớp, bên cạnh việc dùng thuốc phù hợp, bệnh nhân cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng. Bài viết sau sẽ giúp người bệnh giải đáp thắc mắc về vấn đề bệnh thoái hóa khớp nên ăn gì.
1. Bổ sung canxi cho người bệnh thoái hóa khớp
Bị thoái hóa khớp nên ăn gì? Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng việc bổ sung canxi là điều tất yêu cho người bệnh thoái hóa khớp. Những loại thực phẩm sau có lượng canxi dồi dào sẽ hỗ trợ tốt cho người bệnh:
  • Sữa
Trong sữa có chứa hàm lượng canxi cao, bạn nên dung nạp vào cơ thể từ 1-2 cốc sữa mỗi ngày để bổ sung canxi và các vitamin khác. Hiện nay trên thị trường có nhiều loại sữa canxi, bạn nên tham khảo thêm thông tin để chọn được loại sữa phù hợp với thể trạng.
Hình ảnh

  • Hải sản
Hải sản được xem là một trong những loại thực phẩm lý tưởng dành cho những ai muốn bổ sung canxi. Hải sản là món ăn tốt cho bệnh nhân xương khớp, đặc biệt là người bệnh thoái hóa khớp. Bạn có thể thường xuyên thay đổi những loại hải sản như tôm, cua, ốc, sò huyết,…để bồi bổ sức khoẻ và làm giảm tình trạng thoái hóa khớp.
Việc bổ sung canxi bằng hải sản là cần thiết, tuy nhiên cũng phụ thuộc vào mỗi cơ địa. Một số người có tiền sử hoặc nguy cơ bệnh gout nên hạn chế dùng hải sản. Bên cạnh đó, hải sản cũng có thể là nguyên nhân gây dị ứng cho những bệnh nhân nhạy cảm. Xem thêm bài viết dành cho người mắc bệnh thoái hóa khớp lâu năm
Đặc biệt, bạn nên quan tâm đến lượng canxi được nạp vào cơ thể. Ở bất cứ dưỡng chất nào cũng có mức liều lượng nhất định, không nên quá lạm dụng sẽ gây phản ứng ngược và dẫn đến nguy hiểm.
2. Thực phẩm chứa acid béo omega-3
Khi băn khoăn không biết ăn gì trị thoái hóa khớp, bạn có thể nghĩ đến ngay thực phẩm chứa omega 3 và acid béo.

Chất omega 3 và acid béo có tác dụng hiệu quả trong việc chăm sóc sức đề kháng, hỗ trợ điều trị và giúp phụ hồi nhanh chóng các biểu hiện bệnh, trong đó có bệnh thoái hóa khớp.
Các loại cá biển như cá hồi, cá ngừ, cá mồi,…là những thực phẩm giàu omega 3 mà bạn không nên bỏ qua. Ngoài ra, cá biển còn bồi bổ cho cơ thể rất tốt và tiết kiệm hơn những loại thuốc chức năng đắt tiền.
Bên cạnh đó, bệnh nhân thoái hóa khớp cũng nên dùng các loại dầu thực vật như dầu hạnh nhân, dầu oliu để chế biến món ăn thay thế cho loại dầu thông thường, nhằm cung cấp chất béo có lợi đẩy lùi bệnh thoái hóa khớp.
3. Uống nhiều nước thảo dược
Trà làm từ thảo dược có thể được xem là bài thuốc đông y thần kỳ nếu bệnh nhân dùng đúng cách. Bạn nên thêm nước thảo dược vào thực đơn hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp để giải đáp thắc mắc thoái hóa khớp nên ăn gì.
Mỗi ngày, người bệnh nên uống 2,5 lít nước lọc song song với các loại trà thảo dược như bách thảo, quế chi,…để giải trừ , giúp khu phong thông lạc.
4. Ăn nhiều rau củ và trái cây
Bệnh nhân thoái hóa khớp cần bổ sung nhiều thực phẩm chứa vitamin trong rau củ và trái cây. Hầu hết các loại rau xanh có chất xơ, hỗ trợ tiêu hoá tốt và phòng bệnh tim mạch.
Đồng thời, một số loại rau như rau mầm, rau mùi, củ cải, súp lơ cũng được liệt vào danh sách các vị thuốc quý dành cho người bệnh xương khớp. Xem thêm bài viết về cách chữa bệnh thoái hóa khớp hiệu quả nhất 2018

Với các loại trái cây, đặc biệt là trái cây vitamin nhóm C sẽ tạo lớp bảo vệ vững chắc cho cơ thể không bị xâm nhập bởi vi khuẩn gây hại. Song song đó, trái cây chứa vitamin C có tác dụng giảm đau, kháng viêm nhanh chóng, đẩy lùi bệnh thoái hóa khớp hiệu quả.
5. Ngũ cốc nguyên hạt
Một thực phẩm nữa không thể thiếu trong phần giải đáp bệnh phong tê thấp nên ăn gì đó là ngũ cốc.

Ngũ cốc là thực phẩm lý tưởng cho hầu hết các loại bệnh, trong đó có bệnh thoái hóa khớp Ngoài việc chứa nhiều chất xơ và canxi, một vài loại ngũ cốc còn chứa chất béo có lợi. Bạn có thể điểm qua những loại ngũ cốc thông dụng cho bệnh nhân xương khớp như đậu nành, đậu đỏ, đậu xanh, mè đen, gạo lứt,…
Hy vọng những thực phẩm trên đây đã giúp bạn giải đáp được nỗi lo bệnh thoái hóa khớp thấp nên ăn gì. Hãy xây dựng ngay cho mình và người thân thực đơn phong phú, giàu dinh dưỡng và có tác dụng chữa bệnh để bảo vệ sức khoẻ tốt nhất.

Xem thêm thông tin mới nhất về bệnh xương khớp ở link này

Trả lời
(Sửa đổi lần cuối: 12-01-2018, 04:47 PM bởi huykim.) .


Chủ đề liên quan...
Chủ đề Tác giả Trả lời Xem Bài viết cuối
  [Chia sẻ] Những bài thuốc dân gian chữa bệnh trầm cảm hiệu quả diennguyen59 0 14 03-01-2018, 04:32 PM
Bài viết cuối: diennguyen59
  [Chia sẻ] Phương pháp chữa bệnh đại tràng co thắt vanntq 0 16 27-12-2017, 02:44 PM
Bài viết cuối: vanntq
  [Chia sẻ] Bệnh viêm đại tràng là bệnh gì vanntq 0 11 27-12-2017, 02:40 PM
Bài viết cuối: vanntq
  [Chia sẻ] Lá ổi có thể chữa được bệnh đại tràng không? vanntq 0 12 20-12-2017, 01:12 PM
Bài viết cuối: vanntq
  [Chia sẻ] Bệnh viêm đại tràng co thắt điều trị như thế nào vanntq 0 16 20-12-2017, 01:10 PM
Bài viết cuối: vanntq
Loading



Thành viên đang xem chủ đề: 1 Khách


Đơn vị chủ quản: Đoàn TN - Hội SV Trường Đại học Y Dược Thái Bình
MyBB, © 2002-2018 MyBB Group.


.
Căn hộ Palm Garden│Dự án Palm City│Biệt thự Serenity Sky Villas│Căn hộ Gold ViewHomyland Riverside│Dự án Đảo Kim Cương
Tìm thám tử đến thuethamtuuytin Bảo minh│Thám tử tư Việt NamGem Riverside Đất XanhCaodangytethphcm.edu.vn
làm sạch vùng kínnha cai M88dochoitinhduc4u.com138BETkeo bong daseotime

TNM
Đoàn - Hội | bai giang y khoa │ Quảng Cáo - Liên hệ: - 01639.535.909