Diễn đàn Sinh viên Đại học Y Dược Thái Bình


[Chia sẻ] Các bài tập đơn giản giúp giảm đau bệnh gút.
Đánh giá chủ đề:
  • 0 Vote(s) - Trung bình 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5


Konu: 118
Mesaj: 134
Cinsiyet: Nam
Kıdem: Jan 2016

Các bài tập đơn giản giúp giảm đau bệnh gút.
Lâu nay nhiều người vẫn băn khoăn liệu rằng bệnh gút có chữa khỏi được không ? Việc luyện tập sẽ giúp giảm đau và làm cho các khớp xương trở nên linh hoạt hơn, tăng sức dẻo dai, làm mạnh cơ bắp, khỏe tim, nó còn giúp giảm cân và làm cơ thể khỏe khoắn làm thuyên giảm triệu chứng bệnh của bệnh gút. Tuy nhiên, nếu không tập luyện đúng cách bệnh sẽ nặng thêm.
Người bị bệnh gout nên áp dụng những bài tập đơn giản dưới đây để hạn chế, giảm các cơn đau và tăng cường sức khỏe.
-Các bài tập di chuyển dành cho chân, bắt đầu xoay từ trên mắt cá chân, sau đó đến khớp cổ chân, khớp gối.
-Các bài tập phát huy sức bền hay các bài tập dành cho cơ: Giãn cơ có thể giảm được sự tích tự axit uric trong cơ thể. Giãn cơ còn có thể giúp tăng khả năng hoạt động cũng như sự linh hoạt cho các cơ.  
- Tập luyện tim mạch giúp tăng cường khả năng sử dụng oxy để chuyển hóa axit ở trong cơ thể và cải thiện chức năng phổi. Nó còn giúp tăng cường sức mạnh của các cơ bắp dưới. Các bài tập dành cho tim như: đi bộ hay đi xe đạp, bơi lội, tập các bài tập thể dục nhịp điệu (aerobic)… Giúp tim khỏe mạnh và kiểm soát trọng lượng cơ thể.
Người bị gout nên tập luyện nhẹ nhàng như khiêu vũ sẽ giúp khớp trở nên linh hoạt hơn và giảm sự căng khớp. Để có một chế độ luyện tập hợp lý nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa, khởi đầu sự tập luyện với sự giám sát của các chuyên viên vật lý trị liệu. Khi có một chế độ tập luyện phù hợp, người bệnh nên tập luyện thường xuyên với nó để các triệu chứng của bệnh gút giảm bớt.
Kim Oanh
Chuyên trang các vấn đề về Bệnh Gút - CHO BỆNH GÚT MẤT HÚT

Trả lời
.
Konu: 118
Mesaj: 134
Cinsiyet: Nam
Kıdem: Jan 2016

up cho các bạn quan tâm về bệnh nhé
Chuyên trang các vấn đề về Bệnh Gút - CHO BỆNH GÚT MẤT HÚT

Trả lời
.
Konu: 118
Mesaj: 134
Cinsiyet: Nam
Kıdem: Jan 2016

UP cho độc giả quan tâm về bệnh gút, các bạn có thể đặt câu hỏi về bệnh tại website http://chuabenhgout.net/loi-khuyen-bac-si.html
Chuyên trang các vấn đề về Bệnh Gút - CHO BỆNH GÚT MẤT HÚT

Trả lời
.


Chủ đề liên quan...
Chủ đề Tác giả Trả lời Xem Bài viết cuối
  [Chia sẻ] Tải sách Bài Giảng Bệnh Da Liễu Miến Phí Tại Đây! Huyền Chiến 0 314 14-12-2018, 09:48 PM
Bài viết cuối: Huyền Chiến
  [Chia sẻ] Bệnh gan nhiễm mỡ có thật sự gây đau cho người bệnh dauvungkin 0 262 13-03-2018, 01:50 PM
Bài viết cuối: dauvungkin
  [Chia sẻ] Nguồn gốc giãn bó mạch thừng tinh thông qua đâu? giangvux94 0 134 15-12-2017, 10:15 AM
Bài viết cuối: giangvux94
  [Chia sẻ] Tác nhân giãn mạch máu thừng tinh bởi đâu? giangvux94 0 166 21-10-2017, 10:24 AM
Bài viết cuối: giangvux94
  [Chia sẻ] Chữa bệnh giãn nở tĩnh mạch thừng tinh như thế nào hiệu quả? giangvux94 0 209 20-10-2017, 10:44 AM
Bài viết cuối: giangvux94
Loading



Thành viên đang xem chủ đề: 1 Khách


.
Danh sách tạp chí làm đẹp được chị em tin đọc báo tấm gương , tạp chí phụ nữ Eva Fashion
Báo Táo Việt - chuyên trang làm đẹp số 1 Việt Nam │ seotime

Danh sách các báo, tạp chí y học sức khỏe hay nhất Việt Nam Báo Sống Khỏe 24h│ Tạp chí sức khỏe heal central việt nam , trường cao đẳng Psb College Việt Nam là trường quốc tế có đào tạo ngành y dược đầu tiên ở nước ta│ Danh sách nhà thuốc online uy tín tại Việt Nam được người tiêu dùng bình chọn: Nhà thuốc Itp Pharm, nhà thuốc Vinh Lợi uy tín số 1 tại tỉnh Sóc Trăng, Trung Tâm Thuốc An Huy với 10 năm là nhà thuốc uy tín ở Hà Nội. Game show Đặc Nhiệm Blouse Trắng là chương trình truyền hình thực tế đầu tiên tại Việt Nam dành riêng cho bác sĩ do công ty Dược Hậu Giang tài trợ. LoveMama thương hiệu chăn ga chống thấm uy tín tốt nhất cho bé yêu.

TNM
│ Quảng Cáo - Liên hệ: 098 572 9595