Diễn đàn Sinh viên Đại học Y Dược Thái Bình


[Chia sẻ] Những cách gọi sữa mẹ về nhanh chóng không phải ai cũng biết
Đánh giá chủ đề:
  • 0 Vote(s) - Trung bình 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5


Konu: 104
Mesaj: 132
Cinsiyet: Nam
Kıdem: Dec 2016

Sữa mẹ chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho bé mà không có loại sữa nào sánh bằng. Ngay sau khi sinh việc đầu tiên là xem sữa mẹ nhiều hay ít, có đủ cho con bú không, nếu sữa mẹ ít phải làm sao

Có rất nhiều cách gọi sữa mẹ về sau sinh . Các mẹ có thể tham khảo một số cách sau đây để kích thích tuyến sữa hoạt động tiết sữa.

1. Massage ngực
Khi mới sinh, động tác massage ngực là cách làm cho sữa mẹ nhanh về đem lại nhiều lợi ích giúp kích thích tiết sữa.
Massage bằng tay là cách nhanh nhất mẹ có thể làm ngay sau khi sinh để kích thích nguồn sữa chảy ra. 
Ngoài massage ngực bằng tay, khi có thời gian mẹ nên thường xuyên massage ngực bằng chai nước ấm hoặc khăn ấm. Vuốt bầu ngực bằng khăn ấm hoặc chai nước ấm sẽ làm ngực bớt bị căng cứng, tăng cường lưu thông máu và giúp tiết sữa tốt hơn.

2. Cho con bú đúng tư thế
Cho con bú ngay sau sinh và đúng cách cũng là cách làm sữa nhanh về sau sinh tiếp theo mà chúng tôi giới thiệu với các bạn bởi hành động bú mút vú mẹ của bé là phản xạ quan trọng giúp kích thích tiết sữa mẹ. Do đó, cho con bú đúng cách là rất quan trọng.


3. Bổ sung thực phẩm lợi sữa
Đây là điều quan trọng nhất, mẹ cần bổ sung món ăn lợi sữa , cơ thể cần nạp đầy đủ chất dinh dưỡng. Ăn uống rất quan trọng để giúp mẹ tiết sữa nhiều, đó là cách cho sữa nhanh về mà mình luôn chú ý nhất. Nên các mẹ muốn làm sao cho sữa nhanh về thì hãy cố gắng thực hiện chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng.

Hình ảnh

Một số món lợi sữa truyền thống như:
Chân giò là thực phẩm lợi sữa ai cũng biệt rồi nhé, có thể hầm chân giò với đu đủ xanh
Rau ngót có chứa nhiều protein, các khoáng chất như sắt, canxi. canh rau ngót giúp sữa về nhiều và thơm hơn, đồng thời hỗ trợ nhanh sạch sản dịch sau sinh.

4. Ngủ, nghỉ ngơi hợp lý
Để sữa về nhanh và ổn định, gia đình cần chú ý không làm mẹ stress căng thẳng, mệt mỏi trong thời gian nuôi con bú. mẹ cần có tinh thần thật tốt vì khả năng tiết sữa của mẹ phụ thuộc rất lớn và khả năng tiết prolactin của tuyến yên, nên nếu mẹ lo âu, căng thẳng thì tuyến yên hoạt động kém dẫn đến ít sữa, mất sữa.
Mẹ có chế độ ngủ nghỉ hợp lý, ngủ trưa đầy đủ, trành tình trạng mất ngủ. giấc ngủ rất quan trọng đó các mẹ nên chú ý nhé.
Khi mới sinh mà mẹ thiếu sữa cho con bú, nhiều bà mẹ rất lo lắng hoang mang không biết làm sao để có đủ sữa nuôi con. Điều này thật sự không tốt và thậm chí nếu tình trạng lo âu kéo dài còn làm mất sữa. Các mẹ cần giữ bình tĩnh và tinh thần lạc quan cơ thể khỏe mạnh thì gọi sữa mới về nhanh được.

5. Thường xuyên cho con bú và dùng máy hút sữa
Thêm một cách nữa là mẹ cần tích cực cho con bú hoặc dùng máy hút sữa liên tục. Đây là biện pháp tối ưu mà mẹ nào cũng có thể làm được. Cách gọi sữa về nhanh và hiệu quả.
Mẹ cho bé bú liên tục để kích thích tuyến sữa hoạt động đáp ứng nhu cầu ăn của bé.
Để kích sữa mẹ nên dùng máy hút sữa, có thể hút đều đặn và duy trì mức hút sữa ngày khoảng 4 lần.

6. Uống nhiều nước
Mẹ cần phải uống nước đầy đủ mỗi ngày 2,5-3 lít vì trong sữa chủ yếu là nước. nếu mẹ uống ít nước sẽ dẫn tới việc cạn sữa. Cho dù mẹ thử các biện pháp làm sao để sữa nhanh về nhưng mẹ ít uống nước thì sữa mẹ sẽ ít về, có thể dẫn tới ít sữa vì thành phần chính trong sữa mẹ là nước. Vì vậy, uống đủ nước hoặc nhiều nước hơn chính là cách cho sữa nhanh về.


7. Uống các loại thực phẩm lợi sữa tốt cho mẹ
Hiện nay cách tốt nhất và nhanh nhất để gọi sữa về là sử dụng các loại thực phẩm lợi sữa có sẵn đặc biệt là ngũ cốc lợi sữa bởi ngũ cốc chứa 100% các hạt thực vật tự nhiên giàu dinh dưỡng vừa giúp kích sữa mẹ về nhanh chóng, vừa tăng chất lượng của sữa.
Tuy nhiên không phải loại ngũ cốc nào cũng tốt và đạt tiêu chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm, mẹ cần cân nhắc kỹ trước khi mua loại sản phẩm này.
Nhiều sản phẩm lợi sữa ngoài giúp sữa về nhiều và thơm ngon, nếu dùng đủ liệu trình hướng dẫn, sau một thời gian, khi đã kết thúc liệu trình và ngưng sử dụng, sữa mẹ vẫn về nhiều, đều đặn, lâu dài và thơm ngon.

Có thể bạn quan tâm:
Ăn rau muống có bị mất sữa không?
Ăn cần tây có mất sữa không ?
Thực phẩm lợi sữa giảm cân cho mẹ sau sinh

Trả lời
.


Chủ đề liên quan...
Chủ đề Tác giả Trả lời Xem Bài viết cuối
  7 sai lầm thường mắc phải khi sử dụng sữa rửa mặt trắng da cho nam giới rickyson280287 0 22 23-02-2021, 03:48 PM
Bài viết cuối: rickyson280287
  [Chia sẻ] Cách để giảm mỡ bụng dưới nhanh và đơn giản tại nhà phuongqtbk54@gmail.com 0 21 19-02-2021, 03:26 PM
Bài viết cuối: phuongqtbk54@gmail.com
  [Chia sẻ] Ngũ cốc gọi sữa về nhiều và đặc hơn con bú no nê hoangcf 1 77 29-01-2021, 04:59 PM
Bài viết cuối: lee2915
  [Chuyên đề] 4 Cách đánh tan mỡ bụng nhanh chóng chỉ trong 1 tuần phuongqtbk54@gmail.com 0 36 21-01-2021, 05:55 PM
Bài viết cuối: phuongqtbk54@gmail.com
  Những điều bạn phải biết về sữa rửa mặt làm trắng da dành cho nam giới nhi1404 0 96 19-01-2021, 03:13 PM
Bài viết cuối: nhi1404
Loading



Thành viên đang xem chủ đề: 1 Khách


.



TNM
│ Quảng Cáo - Liên hệ: 0339 535 909