Diễn đàn Sinh viên Đại học Y Dược Thái Bình


[Chia sẻ] Vận động hợp lý cho người bị thoát vị đĩa đệm
Đánh giá chủ đề:
  • 0 Vote(s) - Trung bình 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5


Konu: 118
Mesaj: 134
Cinsiyet: Nam
Kıdem: Jan 2016

Bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm nói riêng và những bệnh xương khớp nói chung thì điều quan trọng nhất là kiêng những hoạt động gây tổn hại đến sức khỏe và ảnh hưởng đến cấu trúc của xương khớp. 

Do vậy trong sinh hoạt hàng ngày cần có một chế độ vận động hợp lý.

- Tránh làm những hoạt động quá sức như khiêng vác những vật nặng bất ngờ, vì giới hạn của đĩa đệm là hạn chế cho nên nếu bạn hoạt động quá mạnh sẽ phá vỡ cấu trúc của nó, gây ra những chấn thương cho cột sống và gây đau dây thần kinh.
- Cần giữ tư thế đúng khoa học khi ngồi làm việc, thường xuyên thay đổi tư thế để cột sống không bị đè nén, giảm áp lực tác động lên các rễ dây thần kinh bên trong đốt sống.
- Có một chế độ lao động và nghỉ ngơi hợp lý, đan xen nhau không dồn sức quá nhiều cho một hoạt động, nhất là những công việc nặng đòi hỏi cột sống phải vận động liên tục.
Quá trình điều trị của bệnh nhân thoát vị đĩa đệm, ngoài việc bổ sung được những thực phẩm có lợi và lưu ý vận động sẽ nâng cao hiệu quả trong việc điều trị bệnh.

Tổng hợp.
Chuyên trang các vấn đề về Bệnh Gút - CHO BỆNH GÚT MẤT HÚT

Trả lời
.


Chủ đề liên quan...
Chủ đề Tác giả Trả lời Xem Bài viết cuối
  [Chia sẻ] Bạn có biết về thoát bị đĩa đệm joshita 0 295 19-10-2019, 03:35 PM
Bài viết cuối: joshita
  [Chia sẻ] Người "ngủ ngày cày đêm" nên biết điều này? linhhuy2017 0 245 24-02-2018, 02:56 PM
Bài viết cuối: linhhuy2017
  Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ linhhuy2017 0 242 09-02-2018, 03:23 PM
Bài viết cuối: linhhuy2017
  [Chia sẻ] Bài tập thể dục phù hợp với người bị bệnh gout tambinh 0 211 14-07-2016, 04:27 PM
Bài viết cuối: tambinh
  Sau mổ thay đĩa đệm cần lưu ý gì tambinh 0 331 11-04-2016, 04:54 PM
Bài viết cuối: tambinh
Loading



Thành viên đang xem chủ đề: 1 Khách


.



TNM
│ Quảng Cáo - Liên hệ: 0339 535 909