Diễn đàn Sinh viên Đại học Y Dược Thái Bình


Chuyên đề 5 loại thảo mộc có thể giúp bạn chống lại căng thẳng và lo lắng
Đánh giá chủ đề:
  • 0 Vote(s) - Trung bình 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5


Konu: 305
Mesaj: 357
Cinsiyet: Nữ
Kıdem: Dec 2017

Trong khi xoay sở giữa cuộc sống cá nhân và công việc, chúng ta thường cảm thấy căng thẳng và lo lắng. Để loại bỏ bớt căng thẳng trong cuộc sống mọi người thử nhiều loại thuốc không kê đơn và các kỹ thuật thiền định để giúp làm giảm căng thẳng. Bên cạnh đó một số loại thảo mộc tự nhiên mà bạn có thể thử để chống lại căng thẳng và lo lắng trong cuộc sống hàng ngày. Hơn nữa, những loại thảo mộc này rất an toàn, tự nhiên và hiếm khi có bất kỳ tác dụng phụ nào. Dưới đây là 5 loại thảo mộc mà bạn có thể cân nhắc sử dụng:
1.     Rau đắng biển
Rau đắng biển hay còn gọi là biển súc đã được sử dụng bởi các nhà y học cổ truyền Trung Quốc trong một thời gian dài để cải rau đắng biên có thể tăng cường chức năng não, và cũng có thể đóng một vai trò trong việc giảm bớt lo lắng và căng thẳng. Ngoài ra, nó còn là một chất chống oxy hóa mạnh có thể có lợi trong việc điều trị các bệnh mãn tính khác như tiểu đường và ung thư.
2.     Sâm Ấn Độ
Sâm Ấn Độ là một loại thảo mộc trẻ hóa mạnh mẽ được sử dụng để điều chế thuốc cổ truyền trong 2000 năm qua. Theo nhiều nghiên cứu đã được công bố, sâm Ấn Độ có thể giúp giảm mức cortisol trong cơ thể, đây là hormone căng thẳng chính. Uống  sâm Ấn Độ thường xuyên có thể giúp đối phó với các vấn đề căng thẳng, lo lắng, trầm cảm và ngủ kém.
3.     Hương nhu tía
Hương nhu tía là một loại thảo mộc phổ biến được tìm thấy trong hầu hết các hộ gia đình Ấn Độ. Loại thảo mộc này được biết đến với đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ và có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Hương nhu tía cũng giúp thúc đẩy cảm giác bình tĩnh và khá hiệu quả trong việc điều trị lo lắng và căng thẳng. Bạn có thể pha trà hương nhu tía và uống mỗi ngày vào buổi sáng. Điều này sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch của bạn và ngăn ngừa cảm lạnh và cúm.
4.     Tía tô đất
Tía tô đất là một loại thảo mộc thuộc họ bạc hà và có mùi thơm chanh nhẹ. Nó là một loại thảo mộc giúp thư giãn và cải thiện tâm trạng mạnh mẽ. Một số nghiên cứu cho thấy rằng húng chanh có tác dụng làm dịu và chống lo âu. Loại thảo mộc này cũng có lợi trong việc điều trị chứng mất ngủ, khó tiêu, sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer.
5.     Cỏ mực
Uống trà cỏ mực có thể làm dịu tâm trí và thư giãn cơ thể. Các hợp chất được tìm thấy trong loại thảo mộc này có thể cung cấp năng lượng cho não của bạn bằng cách tăng lưu thông máu, giúp thư giãn tâm trí và cơ thể của bạn. Nó cũng khuyến khích giấc ngủ ngon vào ban đêm.
Mặc dù tất cả các loại thảo mộc này đều tốt cho sức khỏe và an toàn nhưng phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú không nên sử dụng chúng. Ngoài ra, những người mắc các bệnh tự miễn dịch cũng có thể cần phải tránh chúng. Những người đang sử dụng thuốc điều trị bệnh cũng không nên sử dụng chung với các thảo mộc này bởi có thể chúng sẽ gây ra những tác dụng phụ không tốt cho cơ thể hoặc làm giảm tác dụng chữa bệnh của các loại thuốc đang điều trị.
Hiện nay,  ngoài mục đích sử dụng trong các bài thuốc y học cổ truyền, các loại thảo mộc này đang được sử dụng ngày càng nhiều để làm nguyên liệu thực phẩm chức năng giúp giảm căng thẳng lo âu. Nó không chỉ giúp giảm căng thẳng một cách hiệu quả mà còn rất an toàn và ít tác dụng phụ tới gan, thận. Đó cũng là lý do vì sao trong thời gian gần đây các sản phẩm dược phẩm từ thảo mộc thiên nhiên lại được nhiều người tin dùng tới vậy.

Trả lời
.


Chủ đề liên quan...
Chủ đề Tác giả Trả lời Xem Bài viết cuối
  Một vài cách giúp người chơi có thể trúng vé số độc đắc dễ nhất hoasen 0 43 17-12-2020, 04:11 PM
Bài viết cuối: hoasen
  [Chuyên đề] 5 thảo dược không thể bỏ qua cho các bệnh đường hô hấp yeulamgi 0 63 30-11-2020, 04:36 PM
Bài viết cuối: yeulamgi
  Bỏ túi ngay các biện pháp chữa mất ngủ bằng thảo dược yeulamgi 0 136 25-11-2020, 04:08 PM
Bài viết cuối: yeulamgi
  Kiểm soát hiệu quả các bệnh tiêu hóa bằng cao mộc hoa trắng yeulamgi 0 177 12-11-2020, 04:23 PM
Bài viết cuối: yeulamgi
  Bất ngờ các thảo mộc giúp tăng cường tiêu hóa yeulamgi 0 173 11-11-2020, 03:44 PM
Bài viết cuối: yeulamgi
Loading



Thành viên đang xem chủ đề: 1 Khách


.



TNM
│ Quảng Cáo - Liên hệ: 0339 535 909