Diễn đàn Sinh viên Đại học Y Dược Thái Bình


[Hướng dẫn] Cách giúp trẻ ngủ ngon giấc hơn nhờ các mẹo nhỏ sau đây
Đánh giá chủ đề:
  • 0 Vote(s) - Trung bình 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5


Konu: 3
Mesaj: 3
Cinsiyet: Nam
Kıdem: Feb 2019

Tình trạng bé ngủ không ngon giấc kéo theo rất nhiều hệ lụy liên quan như trẻ sẽ khóc khi tỉnh dậy, hoặc trẻ vặn vẹo mình liên tục khiến cho giấc ngủ chập chờn, không sâu giấc. Vậy để khắc phục tình trạng này cần phải chú ý ở các yếu tố sau đây:
1. Tạo 1 chỗ ngủ lý tưởng dành cho bé:
2 yếu tố quan trong nhất để giúp bé ngủ ngon đó chính là 1 chỗ ngủ thật thoải mái và an toàn. Thoải mái là mẹ cần phải chuẩn bị chăn gối không quá dày, quá nhiều, lót ổ quá chật chội để con khi ngủ được trở mình thoải mái. Về yếu tố an toàn, thì mẹ cần để các đồ dùng như đồ chơi, hay đồ vật cứng gần bên con ngủ vì nó có thể tác động đến cơ thể bé khiến bé bị giật mình. Mắc màn cho bé nếu thấy có muỗi hay côn trùng bay vào phòng.
2. Tạo không gian thoáng mát, sạch sẽ:
Phòng ngủ phải đảm bảo các yếu tố cần thiết như ánh sáng, âm thanh, vệ sinh, nhiệt độ. Ánh sáng nên hạn chế, cũng không cho tối quá vì sáng quá khiến bé chói mắt khó ngủ còn tối quá sẽ khiến bé sợ. Âm thanh cần giảm thiểu ở mức thấp nhất, âm thanh lớn, hay bất chợt làm bé giật mình, ngủ không ngon giấc. Vệ sinh trong phòng phải sạch sẽ, thoáng mát. Nhiệt độ cần phải đảm bảo ở tầm 27-28 độ C. Không để mức cao hơn hay thấp quá vì cơ thể bé sơ sinh đang yếu.
3. Cho bé bú trước khi đưa đi ngủ:
Đảm bảo cho bé ngủ 1 mạch dài từ 2-3 tiếng thì cần cho con bú trước giờ ngủ. Nhưng cũng đừng cho bé bú quá no. Đặc biệt nếu để bé bị đói thì sẽ làm bé dễ tỉnh giấc sau 30 phút. Vì cơn đói sẽ đánh thức bé ngay lập tức.
4. Hạn chế tiếp xúc vơi môi trường ô nhiễm:
Môi trường bị ô nhiễm bởi các mùi khói bụi ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của trẻ. Dẫn tới việc bé bị sổ mũi, ho viêm đường hô hấp. Điều này làm ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ. Vì bệnh tình sẽ khiến bé cảm thấy khó chịu.
5. Ngoài ra còn 1 số nguyên nhân khác mẹ cần khắc phục như:
- Cho bé nô đùa quá nhiều trước giờ đi ngủ
- Để bé ngủ quá nhiều vào ban ngày khiến giờ ngủ ban đêm bị xáo trộn
- Bé thiếu chất như canxi, kẽm, sắt...
- Bé bị còi xương, ngủ ít thường xuyên dẫn đến thiếu ngủ mà mẹ không khắc phục sớm.

Trả lời
.


Chủ đề liên quan...
Chủ đề Tác giả Trả lời Xem Bài viết cuối
  [Chia sẻ] CÁCH CHỮA TRỊ TÁO BÓN SAU SINH VÔ CÙNG HIỆU QUẢ wankadamydt 0 462 26-04-2018, 08:56 AM
Bài viết cuối: wankadamydt
  [New] cách đẩy mụn ẩn dưới da bằng nguyên liệu thiên nhiên dieuvo1996 0 40 25-04-2018, 05:44 PM
Bài viết cuối: dieuvo1996
  [New] Chế độ ăn uống sinh hoạt sau lăn kim trẻ hóa da nguyentranhainguyen 0 67 19-04-2018, 10:58 PM
Bài viết cuối: nguyentranhainguyen
  Có cách nào trị được rạn da sau sinh, rạn da lâu năm ? sieuthihathanh 2 138 07-04-2018, 10:11 PM
Bài viết cuối: sieuthihathanh
  [New] Xông hơi đúng cách giúp điều trị mụn carolvo1996 0 128 20-03-2018, 05:56 PM
Bài viết cuối: carolvo1996
Loading



Thành viên đang xem chủ đề: 1 Khách


Đơn vị chủ quản: Đoàn TN - Hội SV Trường Đại học Y Dược Thái Bình
MyBB, © 2002-2019 MyBB Group.


.
Gem Riverside| Palm Garden| Palm City| can ho One Verandah| Topland| Homyland
Xem phong thủy online chính xác |Chụp ảnh cưới đẹp rẻ
Xe tai cho hang làm sạch vùng kínseotime

TNM
Đoàn - Hội | bai giang y khoa │ Quảng Cáo - Liên hệ: - 01639.535.909