Diễn đàn Sinh viên Đại học Y Dược Thái Bình


Thực đơn giảm cân với chuối trong 1 tuần dễ làm ngay tại nhà
Đánh giá chủ đề:
  • 0 Vote(s) - Trung bình 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5


Konu: 28
Mesaj: 28
Cinsiyet: Nam
Kıdem: Feb 2019

thực đơn giảm cân với chuối trong 1 tuần đúng bí quyết ko chỉ giúp phái đẹp giảm cân mà còn khiến thân thể khỏe mạnh, làn da săn chắc. Không những thế, chuối còn có tác dụng giảm hàm lượng cholesterol trong máu, điều trị rối loàn tiêu hóa, huyết áp thấp,….
Phân tích thực đơn giảm cân với chuối trong một tuần - kinh nghiệm giảm cân bằng chuối
Ngày một
Sáng : trộn 2 trái chuối với sữa tươi ko béo
Trưa : một hũ sữa chua ko con đường, 2 trái chuối
Chiều : một quả chuối, một chén soup rau củ thập cẩm
Tối : 1 ly sinh tố chuối
Ngày hai
Sáng : một quả trứng luộc, hai – 3 quả chuối tiêu nhỏ, một ly trà gừng
Trưa : 1 ly sữa chua, 2 quả chuối ta
Chiều : Salads chuối, cà chua, rau củ luộc
Tối : một ly ép táo, 2 trái chuối
Ngày 3
Sáng : một ly sinh tố chuối với sữa ít béo
Trưa : 2 trái chuối, canh bí đao nấu tôm
Chiều : 3 quả chuối, một ly sữa tươi
Tối : salads chuối, rau xanh
Ngày 4
Sáng : một trái chuối, 1 quả trứng, một ly sữa đậu nành
Trưa : 1 quả trứng luộc, một ly sữa, 1 chén chè chuối
Chiều : 2 quả chuối, 1 ly nước ấm
Tối : một bánh chuối cừu tự làm
Ngày 5
Sáng : 1 chén ngũ cốc, 1 trái chuối ta, một ly nước ấm
Trưa : 1 ly sinh tố chuối với sữa chua
Chiều : một chén canh hẹ nấu đậu hũ, hai quả chuối
Tối : một trái chuối
Ngày 6
Sáng : 1 ly trà ấm, hai quả chuối
Trưa : 1 miếng ức gà luộc, hai quả chuối, một ly nước ấm
Chiều : Salads chuối, một chén chè chuối
Tối : một ly ép bưởi, một quả chuối
Ngày 7
lúc này nên để thân thể « xả hơi » bằng bí quyết bổ sung ít tinh bột trong bữa ăn nhẹ.
Sáng : ½ chén cơm gạo lứt, 1 quả chuối
Trưa : một ly ép chuối hoặc 1 chén chè chuối
Chiều : 2 quả chuối
Tối : một miếng bánh chuối hấp nước dừa
3. Kinh nghiệm giảm cân bằng chuối và các điều cần lưu ý
- Bạn nên ăn thêm một số món khác sau khi uống một ly nước ấm và ăn chuối giảm cân vào buổi sáng. Không những thế, hãy giảm ít ra 30% khẩu phần thức ăn chính vào các bữa còn lại trong ngày.
- Cần bảo quản chuối tươi ở nơi thoáng mát, giảm thiểu để trong tủ lạnh sẽ ko phải chăng lúc sử dụng.
- những người có vấn đề trục đường ruột hoặc dị ứng với chuối nên tránh dùng các cách thức giảm cân từ dòng quả này.
- phụ nữ gần sửa mang thai và trong thời kỳ thai kì tuyệt đối không nên giảm cân với chuối.
- giảm thiểu xa đồ ngọt, chất béo, bia rượu và hình thành lối sống lành mạnh góp phần giúp cơ thể giảm cân.
- hài hòa thể dục thể thao để nhân đôi hiệu quả giảm cân từ thực đơn giảm cân nhanh với chuối.
- Luôn giữ ý thức thoả thích, ngủ đủ giấc giúp cơ thể sáng láng.
thực đơn giảm cân với chuối trong một tuần có thể làm bạn cảm thấy cạnh tranh bước đầu. Bên cạnh đó, chỉ cần bạn kiên trì thực hiện trong thời gian một mực sẽ cho thấy hiệu quả giảm cân khả quan.
Nguồn: tamsuphunu.vn

Trả lời
.


Chủ đề liên quan...
Chủ đề Tác giả Trả lời Xem Bài viết cuối
  Cách ăn sữa chua nếp cẩm giảm cân đơn giản hiệu quả ducnobi 0 100 17-04-2019, 06:41 AM
Bài viết cuối: ducnobi
  [Chia sẻ] Thực đơn giảm cân với gạo lứt tại nhà nvhung247z 1 514 03-04-2019, 08:59 AM
Bài viết cuối: nvhung247z
  Xem ngay thực đơn giảm cân cho học sinh mới nhất 2019 ducnobi 0 553 26-03-2019, 06:43 AM
Bài viết cuối: ducnobi
  Thực đơn ăn gì để chữa trị bệnh viêm phụ khoa? suckhoevungkin9 0 256 03-10-2018, 03:29 PM
Bài viết cuối: suckhoevungkin9
  [Chia sẻ] Chuyên gia tư vấn: Viêm loét dạ dày nên ăn gì? Thực đơn ăn sáng 7 ngày haianh12 0 506 20-07-2018, 02:51 PM
Bài viết cuối: haianh12
Loading



Thành viên đang xem chủ đề: 1 Khách


Đơn vị chủ quản: Đoàn TN - Hội SV Trường Đại học Y Dược Thái Bình
MyBB, © 2002-2019 MyBB Group.


.
Chụp ảnh cưới đẹp rẻ|Y học lâm sàng
Xe tai cho hang làm sạch vùng kínseotime
Địa chỉ sửa khóa tại nhà uy tín: https://thokhoaducquang.com
Cách tự mở khóa và cửa hàng khóa gần nhất https://thokhoaluudong.com│ Bảng giá dịch vụ gọi thợ sửa khóa tại nhà giá rẻ nhất https://thokhoahanoi.com│ Cách sửa chữa đồ gỗ Cửa cuốn Cửa kính http://thosuacua.com│ Bảng giá hút bể phốt trọn gói Tấn Phát https://hutbephotvietnam.com

TNM
Đoàn - Hội | bai giang y khoa │ Quảng Cáo - Liên hệ: - 01639.535.909