Diễn đàn Sinh viên Đại học Y Dược Thái Bình


Thực đơn giảm cân với chuối trong 1 tuần dễ làm ngay tại nhà
Đánh giá chủ đề:
  • 0 Vote(s) - Trung bình 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5


Konu: 28
Mesaj: 28
Cinsiyet: Nam
Kıdem: Feb 2019

thực đơn giảm cân với chuối trong 1 tuần đúng bí quyết ko chỉ giúp phái đẹp giảm cân mà còn khiến thân thể khỏe mạnh, làn da săn chắc. Không những thế, chuối còn có tác dụng giảm hàm lượng cholesterol trong máu, điều trị rối loàn tiêu hóa, huyết áp thấp,….
Phân tích thực đơn giảm cân với chuối trong một tuần - kinh nghiệm giảm cân bằng chuối
Ngày một
Sáng : trộn 2 trái chuối với sữa tươi ko béo
Trưa : một hũ sữa chua ko con đường, 2 trái chuối
Chiều : một quả chuối, một chén soup rau củ thập cẩm
Tối : 1 ly sinh tố chuối
Ngày hai
Sáng : một quả trứng luộc, hai – 3 quả chuối tiêu nhỏ, một ly trà gừng
Trưa : 1 ly sữa chua, 2 quả chuối ta
Chiều : Salads chuối, cà chua, rau củ luộc
Tối : một ly ép táo, 2 trái chuối
Ngày 3
Sáng : một ly sinh tố chuối với sữa ít béo
Trưa : 2 trái chuối, canh bí đao nấu tôm
Chiều : 3 quả chuối, một ly sữa tươi
Tối : salads chuối, rau xanh
Ngày 4
Sáng : một trái chuối, 1 quả trứng, một ly sữa đậu nành
Trưa : 1 quả trứng luộc, một ly sữa, 1 chén chè chuối
Chiều : 2 quả chuối, 1 ly nước ấm
Tối : một bánh chuối cừu tự làm
Ngày 5
Sáng : 1 chén ngũ cốc, 1 trái chuối ta, một ly nước ấm
Trưa : 1 ly sinh tố chuối với sữa chua
Chiều : một chén canh hẹ nấu đậu hũ, hai quả chuối
Tối : một trái chuối
Ngày 6
Sáng : 1 ly trà ấm, hai quả chuối
Trưa : 1 miếng ức gà luộc, hai quả chuối, một ly nước ấm
Chiều : Salads chuối, một chén chè chuối
Tối : một ly ép bưởi, một quả chuối
Ngày 7
lúc này nên để thân thể « xả hơi » bằng bí quyết bổ sung ít tinh bột trong bữa ăn nhẹ.
Sáng : ½ chén cơm gạo lứt, 1 quả chuối
Trưa : một ly ép chuối hoặc 1 chén chè chuối
Chiều : 2 quả chuối
Tối : một miếng bánh chuối hấp nước dừa
3. Kinh nghiệm giảm cân bằng chuối và các điều cần lưu ý
- Bạn nên ăn thêm một số món khác sau khi uống một ly nước ấm và ăn chuối giảm cân vào buổi sáng. Không những thế, hãy giảm ít ra 30% khẩu phần thức ăn chính vào các bữa còn lại trong ngày.
- Cần bảo quản chuối tươi ở nơi thoáng mát, giảm thiểu để trong tủ lạnh sẽ ko phải chăng lúc sử dụng.
- những người có vấn đề trục đường ruột hoặc dị ứng với chuối nên tránh dùng các cách thức giảm cân từ dòng quả này.
- phụ nữ gần sửa mang thai và trong thời kỳ thai kì tuyệt đối không nên giảm cân với chuối.
- giảm thiểu xa đồ ngọt, chất béo, bia rượu và hình thành lối sống lành mạnh góp phần giúp cơ thể giảm cân.
- hài hòa thể dục thể thao để nhân đôi hiệu quả giảm cân từ thực đơn giảm cân nhanh với chuối.
- Luôn giữ ý thức thoả thích, ngủ đủ giấc giúp cơ thể sáng láng.
thực đơn giảm cân với chuối trong một tuần có thể làm bạn cảm thấy cạnh tranh bước đầu. Bên cạnh đó, chỉ cần bạn kiên trì thực hiện trong thời gian một mực sẽ cho thấy hiệu quả giảm cân khả quan.
Nguồn: tamsuphunu.vn

Trả lời
.


Chủ đề liên quan...
Chủ đề Tác giả Trả lời Xem Bài viết cuối
  Mẹo giảm mỡ bụng nhanh chóng với chanh tươi chỉ trong 1 tuần phuongqtbk54@gmail.com 0 40 13-11-2020, 09:22 AM
Bài viết cuối: phuongqtbk54@gmail.com
  Cách ăn sữa chua nếp cẩm giảm cân đơn giản hiệu quả ducnobi 0 226 17-04-2019, 06:41 AM
Bài viết cuối: ducnobi
  [Chia sẻ] Thực đơn giảm cân với gạo lứt tại nhà nvhung247z 1 687 03-04-2019, 08:59 AM
Bài viết cuối: nvhung247z
  Xem ngay thực đơn giảm cân cho học sinh mới nhất 2019 ducnobi 0 964 26-03-2019, 06:43 AM
Bài viết cuối: ducnobi
  Thực đơn ăn gì để chữa trị bệnh viêm phụ khoa? suckhoevungkin9 0 356 03-10-2018, 03:29 PM
Bài viết cuối: suckhoevungkin9
Loading



Thành viên đang xem chủ đề: 1 Khách


.
Danh sách tạp chí làm đẹp được chị em tin đọc báo tấm gương , tạp chí phụ nữ Eva Fashion
Báo Táo Việt - chuyên trang làm đẹp số 1 Việt Nam │ seotime

Danh sách các báo, tạp chí y học sức khỏe hay nhất Việt Nam Báo Sống Khỏe 24h│ Tạp chí sức khỏe heal central việt nam , trường cao đẳng Psb College Việt Nam là trường quốc tế có đào tạo ngành y dược đầu tiên ở nước ta│ Danh sách nhà thuốc online uy tín tại Việt Nam được người tiêu dùng bình chọn: Nhà thuốc Itp Pharm, nhà thuốc Vinh Lợi uy tín số 1 tại tỉnh Sóc Trăng, Trung Tâm Thuốc An Huy với 10 năm là nhà thuốc uy tín ở Hà Nội. Game show Đặc Nhiệm Blouse Trắng là chương trình truyền hình thực tế đầu tiên tại Việt Nam dành riêng cho bác sĩ do công ty Dược Hậu Giang tài trợ. LoveMama thương hiệu chăn ga chống thấm uy tín tốt nhất cho bé yêu.

TNM
│ Quảng Cáo - Liên hệ: 098 572 9595