Diễn đàn Sinh viên Đại học Y Dược Thái Bình


[Trao đổi] Những thực phẩm giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn
Đánh giá chủ đề:
  • 0 Vote(s) - Trung bình 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5


Konu: 13
Mesaj: 19
Cinsiyet: Nam
Kıdem: Aug 2015

Căng thẳng, chế độ ăn uống nghèo nàn, không uống đủ nước hoặc lười vận động là một số lý do gây nên các vấn đề về tiêu hóa. [b]Nếu thường xuyên bổ sung những thực phẩm dưới đây như sữa chua hay[/b] củ tam thất trong chế độ ăn hàng ngày, chắc chắn bạn sẽ có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Sữa chua - giảm tiêu chảy, táo bón.
Do có hàm lượng probiotic cao, sữa chua là một trong những thực phẩm tốt nhất cho việc nâng cao hiệu quả và sức khỏe của hệ tiêu hóa.
Ăn sữa chua sẽ giúp cơ thể bạn tiêu hóa hiệu quả hơn và nó có thể làm giảm nguy cơ tiêu chảy, táo bón và chứng khó tiêu. Nó cũng có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.
 
Quả bơ – giúp ổn định hệ tiêu hóa.
quả bơ chứa hàm lượng cao kali, chất xơ, các loại dầu thân thiện với dạ dày và duy trì hệ tim mạch khỏe mạnh, giúp hệ tiêu hóa làm việc ổn định.

Gừng.
Gừng có thể chữa trị một cách hiệu quả các vấn đề như: đầy hơi và trướng bụng, khó tiêu, co thắt dạ dày và buồn nôn hoặc ốm nghén. 

Gừng cũng có đặc tính kháng viêm và kháng khuẩn mạnh mẽ có thể hỗ trợ
đường tiêu hóa.
Tam thất.
Củ tam thất là một trong những vị thuốc có nhiều công dụng hữu ích cho sức khỏe. Trong đó, phải kể đến là công dụng cho các bệnh về đường tiêu hóa.
Thành phần: Tam thất bột: 8g; Rượu trắng nhẹ 20 độ vừa đủ trộn với bột.
Cách dùng: uống ngày 2 lần với Tứ vật thang (Thục địa chế rượu: 10g, Bạch thược: 10g, Đương quy tẩm rượu sao: 10g, Xuyên thang: 10g). Uống vài ba lần sẽ khỏi.


Táo -  giúp giảm nguy cơ  táo bón.
Táo chứa chất xơ không hòa tan, táo giàu pectin và các enzyme khác giúp giải phóng dạ dày khỏi các thức ăn gây kích thích, khó tiêu. Nếu dạ dày nhạy cảm với các đồ ăn lạ, bạn nên ăn táo thường xuyên hơn.

Khoai lang.
Khoai lang chứa lượng vitamin, khoáng chất, chất xơ và carbohydrate cao. Do đó, nó là một lựa chọn tuyệt vời hệ tiêu hóa. Khoai lang được biết đến với khả năng chữa chứng viêm loét dạ dày, tá tràng và có thể giúp ngăn ngừa các gốc tự do

Bạc hà.
Bạc hà có tác dụng giống như một loại thuốc  tống hơi mát lạnh, giúp giảm đau trong đường tiêu hóa bằng cách đẩy khí qua ruột và dạ dày của bạn sau khi ăn. Tính làm mát của nó có thể giúp làm dịu xuống một số rối loạn dạ dày và thúc đẩy chữa bệnh đường tiêu hóa.
bán buôn bán lẻ tam thất, hoa tam thất, rễ tam thất toàn quốc

Trả lời
(Sửa đổi lần cuối: 17-09-2015, 04:29 PM bởi tamthathanoi.) .
Konu: 1
Mesaj: 4
Cinsiyet: Nữ
Kıdem: Aug 2015

Củ Tam Thất là gì nhỉ, đó giờ chưa thấy lần nào? Đang có vấn đề tiêu hóa, đọc được bài này.

Trả lời
.


Chủ đề liên quan...
Chủ đề Tác giả Trả lời Xem Bài viết cuối
  3 Nhóm thực phẩm người bị viêm tuyên giáp không nên ăn LTKS 0 120 04-08-2021, 04:05 PM
Bài viết cuối: LTKS
  [Chuyên đề] Lợi ích tiềm năng của thực phẩm chức năng yeulamgi 0 490 29-09-2020, 03:37 PM
Bài viết cuối: yeulamgi
  Diếp cá có những lợi ích sức khỏe gì? yeulamgi 0 433 11-09-2020, 03:53 PM
Bài viết cuối: yeulamgi
  Làm sao để sử dụng rau má cho các lợi ích sức khỏe? yeulamgi 0 506 09-06-2020, 09:28 AM
Bài viết cuối: yeulamgi
  5 thực phẩm giúp giảm lo âu yeulamgi 0 264 08-06-2020, 02:26 PM
Bài viết cuối: yeulamgi
Loading



Thành viên đang xem chủ đề: 1 Khách


.



TNM
│ Quảng Cáo - Liên hệ: 0339 535 909